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Natación - es un ejercicio de bajo impacto en las articulaciones, que, entre muchos otros beneficios, mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. Ciclismo - mejora la salud del cerebro y el estado de ánimo, y puedes practicarlo solo o acompañado. 2. Ejercicio. Hay muchas maneras de ejercitarse.
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La actividad física puede ayudar a combatir el dolor crónico y los problemas de sueño, y puede mejorar el estado de ánimo y despejar la mente. Algunas personas mayores prefieren hacer ejercicio solas, pero a otras les gusta unirse a un club o tomar clases de ejercicio para que sea una experiencia social.
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4 de noviembre de 2023 por bio Pasatiempos imprimibles para personas mayores: Una forma divertida de mantenerse activo Los pasatiempos imprimibles son una excelente forma para que las personas mayores se mantengan activas y estimulen su cerebro.
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En este cuaderno se ofrecen una serie de actividades para mantener la mente activa. Se indican las ventajas de participar en juegos de mesa, de realizar pasatiempos y de dedicar un tiempo a la resolución de ejercicios concretos para estimular la cognición, es decir, las capacidades mentales. No obstante,
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En esta sección iremos subiendo juegos de estimulación cognitiva adaptados a los adultos mayores, los cuales, podréis descargarlos e imprimirlos cuantas veces como necesitéis. ¡Reciente! Diciembre 2023 UNA CARTA DE NAVIDAD DESCARGAR PDF ¡Mes anterior! Noviembre 2023 BOTONES DESCARGAR PDF Octubre 2023 HALLOWEEN DESCARGAR PDF Septiembre 2023
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